Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Önlenir?

Doğum sonrasında, kadınların gebelik boyunca almış olduğu kilolar daha çok ortaya çıkar. Özellikle göbek çevresinde toparlanmış olan yağlar, hem kötü bir görüntü ortaya çıkmasına hem de bireylerin rahatsız olmasına neden olabilir. Bu gibi durumlar sonucunda; doğum sonrası göbek nasıl önlenir, nelere dikkat etmek gerekir, göbek ve ödem nasıl ayırt edilmelidir, gibi konuların bilinmesi gerekli olmuştur.

Doğum Sonrası Göbeği Önlemek İçin Nelere Dikkat Edilmelidir?

Doğumdan sonra göbek önlenmesi için; hem doğum öncesinde hem de doğum sonrasında dikkat edilmesi gereken durumlar vardır.

Bu durumlar:

• Doğum öncesinde dikkat edilmesi gereken durumlar: Gebelik esnasında anne vücudu, hiç olmadığı kadar yemek yemek ve gereğinden fazla kalorili besin tüketmek isteyebilir. Ancak bu durumun kontrol altında tutulması gerekir. Alınacak olan fazla kaloriler ve şeker miktarı; annenin ve bebeğin sağlığını olumsuz olarak etkiler ve doğum esnasında zorluklar yaşanmasına neden olur. Bu durumun yanı sıra, doğum sonrasında göbek oluşmasına da neden olunur. Özellikle şeker tüketimi, göbek çevresinde yağ birikmesine ve bu duruma bağlı olarak ortaya çıkacak olan görüntülere neden olur. Doğum öncesinden, doğum sonrası göbeği önlemek amacıyla; özellikle şekerli gıda tüketimine, sağlık durumuna ve spora dikkat edilmesi gerekir.
• Doğum sonrasında dikkat edilmesi gereken durumlar: Doğum öncesinde tedbir alınsa dahi, doğum sonrası göbek oluştuğu gözlemlenir. Bazı durumlarda göbek çevresinde ödem oluşurken, bazı durumlarda ise ortaya çıkan durum göbek olarak ifade edilir. Göbeğin önlenmesini sağlamak amacıyla; beslenmeye ve spor yapımına dikkat edilmeli, gerekirse diyetisyenlere başvuru yapılması gerekir.

Başlıca dikkat edilmesi gereken durumlar bu şekildedir.

Bilinmesi gerekir ki, genel olarak sadece dikkat etmek göbek oluşumunu önlemeye ve gidermeye yetmez. Uygulanması gereken yöntemlerin de bilinmesi gerekir.

Doğum Sonrası Göbek Önlenirken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Gerek hamilelik esnasında, gerekse doğum sonrasında dikkat edilmesi gereken durumlar vardır. Anne adayları, yalnızca göbek oluşumunu gidermeye yönelik olarak hareket etmemelidir.

Bebeğin sağlığı ve gelişimi ile anne adayının (annenin) sağlığı ve gelişimi de oldukça önemlidir. Doktorların önerisine bağlı olarak besin tüketimi ve besin miktarı belirlenir, bu şekilde beslenme olmalıdır. Ayrıca doğum esnasında ve sonrasında kolaylık sağlamak amacıyla spor yapmaya önem verilmeli, bu şekilde bir de göbek oluşumunun önlenmesi sağlanmalıdır.

Bu durumlara ek olarak bilinmesi gerekir ki, karın kısmının altında bulunan her birikim ve görünüm ‘göbek’ olarak ifade edilmez. Doğum sonrasında ödem oluşması da söz konusudur. Ödem ve göbeğim ayırt edilmesi ve buna bağlı olarak önlenmesi gerekir.

Göbek ve Ödem Nasıl Ayırt Edilir?

Göbek oluşumu ve ödem oluşumu arasında belirgin farklar olmakla birlikte, ortaya çıkan görünüm ve görünüm yeri nedeniyle sıklıkla karıştırıldıkları gözlemlenir. Göbek oluşumu zaman içerisinde ve yavaş yavaş gerçekleşirken, ödem oluşumu bir anda ve hızlı olarak gerçekleşir.

Göbek oluşumunda tüketilen besinlerin ve bu besinlerin içeriği etkili olurken; ödem oluşumunda sağlık sorunları, stresli zamanlar, beslenme niteliği gibi, çok daha fazla durumun etkisi söz konusudur. Göbek oluşumunu önlemek amacıyla sporlar yapılmalı, beslenmeye dikkat edilmeli ve belirli bir zaman süreceğini kabul etmek gerekir. Ancak ödem oluşumunda böyle bir durum söz konusu değildir.

Ödemi önlemek amacıyla bitki çayları yapılabilir, doktor tarafından önerilen ilaçlar kullanılabilir. Bu durumlar sağlandığı zaman ise kısa süre içerisinde (ortalama olarak bir hafta) ödem oluşumunun giderildiği gözlemlenir. Kadınlar, bu durumlara bakarak ödem mi yoksa göbek mi olduğu konusunda fikir sahibi olabilir.

Hamilelik.com.tr