Hamilelikte Bitki Çayları Hakkında Her Şey

Normal yaşamın bir parçası olan ve sağlık açısından da pek çok faydası bulunan bitkisel çaylar ve bitkisel destekli takviye ilaçlar elbette ki hamilelik döneminde de öne çıkabilir. Ancak bu tür çayların içilmesi bazen kötü etkiler de doğurabildiği için tüketilen her bitki çayı dozunda alınmalı ve ölçülü içilmelidir. Peki, bu çayların zararı var mıdır?

Hamilelikte Bitkisel Çaylar ve Bitkisel İlaçlar Zararlı Mıdır?

Öncelikle belirtilmesi gereken durum, hamileliğin elbette ki bir hastalık süreci gibi görülmemesi gerektiği; fakat içinde bir can daha taşıyan kadınların her anlamda daha dikkatli bir şekilde yaşamalarının lazım geldiğidir. Yani anne adayları, her yedikleri ve içtiklerine dikkat etmelidirler. Bitki çayları da bu anlamda önemli noktalardan birini oluşturur. Bitkisel çayların ve ilaçların alınmasından önce bir uzmana danışmak son derece mantıklı olacaktır. Çünkü çoğu çay için ölçüsünde ve dozajında tavsiyeler verilebilirken, bazı bitki çaylarının ise içilmeleri kesinlikle önerilmez.

Bu tarz çaylar arasında bulunan ada çayı, kesinlikle içilmesine izin verilmeyen çaylardandır. Bazı bitkisel çayların dozajında, bazılarının ise hiçbir şekilde içilmemesi sağlanmalıdır. İlaçlar ise hamilelik süresince zaten alınmamalı, bitkisel ilaçlar da kullanılmamalıdır.

Ayarı Çok Önemli
Anne adayları rezene çayı, ıhlamur, papatya çayı, kuşburnu, yeşil çay, çeşitli meyve çayları ya da bildiğimiz normal çay içmeyi kimi zaman bulantıya ve sıvı ihtiyacına karşı da çare olarak görmektedir. Hatta sakinleşmek için bu çayları içenler bile vardır. Bu enli yoğun kullanılan ve kullanılmak da istenen çayların süt üretimini artırmak gibi de bir fonksiyonları vardır. Papatya ve ısırgan otu çayları buna örnektir. Ancak içilen miktar, çayın dozajı çok önemlidir. Bu çaylar tüketilirken günde en fazla 2 fincan bitki çayı içilmelidir.

Öte yandan adaçayı, fesleğen, keten tohumu, sinameki ya da ahududu çayları, gereğinden fazla içilirse düşük tehlikesini ortaya çıkarır. Yine hamilelik kanamalarını artırır ve erken doğum tehlikesini de doğurur. Özellikle de ahududu çayı, doğum kasılmalarını artırdığı için çok içilmez. Yüzyıllardır bilinen bu durum ebelerin doğuma yakın anne adaylarına ahududu çayı içirmesi ile de öne çıkar.

Grip İçin Bitki Çayları
Normal insanların dahi soğuk havalarda grip olmaları görülürken, hamilelerde de bu riskin olması gayet normaldir. Üstelik anne adaylarının vücutları artık daha da hassas olabilir. Bu noktada soğuk algınlığına ve gribal enfeksiyonlara yakalanmamak için anne adayları bağışıklık sistemlerini güçlendirmek isterler. Bu nedenle de bir takım tedbirler alınabilir. Örnek olarak bol bol su içmek, daha çok protein tüketmek, daha az şeker almak gibi tedbirler önemlidir.

Ek olarak tedbir alsa da yine de hastalanan ve grip olan hamileler doktor tavsiyesi ile ilaç almalıdırlar. İçeriği hamileler için uygun olan ateş düşürücü ilaçlar bu nedenle kullanılabilir. Gerekli oranda sıvı tüketmek de bu anlamda değerlendirilir. Dinlenmek ve vücudu yormamak da grip için iyi gelecektir.

Bitkisel çözümler yalnızca çaylarla değil, meyve ve sebzelerle de sağlanır. Örneğin anne adaylarının hastalıklardan korunması için gereken meyve ve sebze tüketimi vücuda büyük bir direnç katarken, yine ek olarak en fazla iki fincan olacak şekilde zencefil, kekik çayı gibi bitki çaylarını tüketebilirler. Bu içecekler abartmadan alındığında bağışıklık sistemine direnç katacaktır.

Bitki Çayı Tüketimi Ve Hamilelik
Anne adaylarının her anlamda beslenmelerine dikkat etmeleri gerekir. İçtikleri bitki çaylarından diğer tüm ihtiyaçlarına ve yemeklerine kadar her şekilde titizlikle hareket edilir. Bunun yanında kafein, nikotin ve alkol gibi mutlaka kaçınılması gereken besin maddeleri de vardır. Çeşitli ilaçlar ve takviyeler de bu anlamda değerlendirilmemelidir. Ancak bitki çayları anne adaylarını iyi hissettirir. Her ne kadar kimi bitki çayları hamilelik boyunca kesinlikle tüketilmese de, zencefil ya da kuşburnu gibi çaylar az olarak içilebilir.

Her bir bitki çayına ayrı ayrı bakılırsa;

• Zencefil, anne adaylarının bulantılarını dindirir ve kusmayı geçirir.
• Anasın, ısırgan, meyan kökü, rezene, ebegümeci, ahududu yaprağı, adaçayı, civanperçemi ve biberiye fazla tüketilmemelidir. Eğer fazla şekilde tüketim gerçekleşirse uterusta kasılmalar uyarılır. Öylece düşük tetiklenebilir.
• Ahududu yaprağı ise çok eski zamanlardan bu yana ebelerin doğum kasılmalarını sağlamak içi anne adaylarında kullandıkları bir bitkisel unsurdur.
• Bağırsakları ve özellikle de midesi ile ilgili sorun yaşayan anne adaylarının nane ve papatya ile rahatlayabildikleri de bilinir. Ancak yine de söz konusu iki bitkinin tehlikeli olup olmadığı ile ilgili farklı görüşler mevcuttur. Özellikle de papatya yağı olarak konsantre şekilde sunulan ürünlerden uzak durmak gerekir.

Hamilelik Dönemi İçin Riskli Olabilen Bitkiler
Her ne kadar isimleri masum ve sempatik olsa da hamilelik kanamalarını, rahim kasılmalarını ve düşük riskini artırabilen aşağıda sıralanmış bitkiler hamilelik sürecinde ya tüketilmemeli, ya da çok az tüketilmelidir;

• Adaçayı
• Sinameki
• Fesleğen
• Keten tohumu
• Ahududu çayı
• Lavanta

Hamilelik Sürecinde Kullanılması Faydalı Olabilen Bitki ve Bitkisel Preparatlar

• Elma ve elma kabuğu kompostosu; Anne adayları hamilelik dönemlerinde mide bulantısı ya da mide yanması şikâyetine sahipseler, elma ve elma kabuğu kompostosu bu şikâyetleri dindirecektir.
• Melisa çayı; Anne adaylarını sakinleştiren ve her türlü sinirsel gerginliği uzaklaştıran, stresi yok eden bir çeşit olarak melisa çayı içilebilir.
• Acerola; Oldukça fazla bir C vitamini içeriği bulunan acerola, doğumun kolaylaşması noktasında etkilidir. Bu bitki ile düşük riski azalır, rahim daha güçlü bir yapıya kavuşur ve aşırı kilo alınması da engellenir.
• Lavanta yağı; Eğer anne adayları kasıklarında kramp hissediyor ise, bu kramplar için lavanta yağı önerilir. Yaklaşık 5 damla kadar lavanta yağı 1 bardak su içine damlatılır ve herhangi bir bez ya da havlu ile bu su emdirilir. Daha sonra kramplı yerin üzerine bez ya da havlu uygulaması yapılır.

Eğer hamilelik sırasında kansızlık durumu da söz konusu ise pekmez, havuç gibi besinler de önerilir.

İlgili Konular:

Hamilelikte Süt İçmenin Faydaları

Hamilelikte Maden Suyu İçmek

Hamilelik.com.tr