Bebeklerde Kilo Alımı Nasıl Olmalıdır?
Menopoza Ne Zaman Girilir?
Kadınlarda menopoza girme yaşı pek çok nedene bağlı olarak değişebilir. Genellikle bu yaş 40 ila 45 olsa da genetik faktörler, yaşam şekli, beslenme şekli, sigara ve alkol kullanımı, stres gibi unsurlara bağlı olarak menopoza girme yaşı değişebilir.
Kadınlarda görülen menopoz dönemi son derece doğal bir süreçtir. Fizyolojik ve psikolojik açıdan bu dönemde kadınlarda bazı değişimler yaşanır ve bu değişimler de gayet normal olarak değerlendirilir. Elbette vücuttaki hormonal değişimler beraberinde psikolojik sıkıntılar yaşanmasını da doğurabilir. Küçük yaşlarda adet görmeye başlayan kadınların birden bu süreçten çıkması, menopoz dönemine bir adaptasyon sürecine girmelerini gerektirdiğinden bu adaptasyonda da zorluk yaşanabilir.
Kadınlar menopoz dönemine genellikle kadınlığın sona ermesi olarak bakarlar. Son derece yanlış olan bu düşünce maalesef kadınların menopoz sürecine uyum sağlamasını da güçleştirebiliyor. Menopoz sadece kadınların çocuk sahibi olma süreçlerinin sona ermesidir. Asla kadınlığın sona ermesi olarak düşünülmemelidir. Çocuk sahibi olmuş ve bir daha çocuk sahibi olmayı planlamayan kadınlar dahi bu yetilerinin sona ermesiyle birlikte psikolojik açıdan kendini kötü hissedebiliyor.
Menopozda Görülen Psikolojik Sorunların Tetiklenmesi
Bu sürece bazı kadınlar kolaylıkla adapte olabilirken bazı kadınlar da menopoz dönemini psikolojik açıdan son derece ağır geçirebiliyor. Bu durumda kadınların eğitim seviyesi, sosyoekonomik durumu, yaşadıkları çevre, çevrelerinin menopoza bakış açısı, kadının daha önce çocuk sahibi olup olmadığı gibi çeşitli etmenler belirleyici olabiliyor. Psikolojik sıkıntıyı tetikleyen unsurlar arasında en yaygın olanı, kadınların artık menopozla birlikte güzelliklerini de kaybetmeye başladıklarını düşünmeleridir.
Bununla beraber artık çekici bulunmayacaklarını düşünürler ve bu duruma da artık kadınlıklarını kaybettikleri düşüncesi izler. Son derece yanlış olan bu düşünce menopoz sürecinde yaşanan psikolojik sıkıntıları da ciddi seviyede tetikler. Oysa kadınların adet görmeyecek olması, doğal yaşlanma süreçlerini asla hızlandırmaz. Bir anda yaşlanmak, kadınlığının kaybedilmesi veya artık çekici olmamak mümkün değildir.
Kadınların bu süreçte psikolojik olarak kendilerini kötü hissetmelerini, hormonal değişimler de tetikler. Menopozun başlamasıyla birlikte bir tedavi uygulanmasının nedenleri arasında hormonal değişimlerin yaşattığı psikolojik sıkıntıyı minimuma indirgemek de yer alır. Genellikle tedavinin başlamasıyla birlikte kadınların menopoza adaptasyon süreci de hızlanır. Menopozun cinsel yaşantıyı asla etkilemediği de bilinmelidir. Aksine cinsel yaşantıda çok daha özgür olunabilir çünkü artık hamilelik riski olmadığından çeşitli korunma yöntemlerine de gerek olmaz. Vajinal sorunlar ise kolaylıkla çözülebilir. Bu durum da cinsel ilişkiye dair endişe edilmesine gerek olmayan durumlardan biridir.
Menopoz Döneminde Ortaya Çıkan Psikolojik Sıkıntılar
Kadınların menopoz sürecinde hangi psikolojik sıkıntıları yaşayacakları aslında menopoz öncesindeki psikolojik durumlarına bağlı olarak da değişebilir. Örneğin uyku problemini menopoz öncesinde zaten yaşayan bir kadın bu süreçte çok daha yoğun yaşayabilir. Ancak hayata daha pozitif bakan ve geleceğe dair umutları olan bir kadın menopoz döneminde çok daha az psikolojik sıkıntı yaşayabilir. En sık yaşanan psikolojik sıkıntıları şu şekilde sıralayabiliriz:
Hamilelik fotoğraflarınızı İnstagram'da #hamileykenben hashtag’i ile paylaşın, anasayfamızda size ve bebeğinize yer verelim :) Fotoğraflarınız editör onayından sonra sitemizde yer almaktadır.
