Oksitosin (Sevgi Hormonu) Nedir, Nasıl Artırılır?

Oksitosin, Yunancada oxys ve tokos kelimelerinden türetilmiş olan ve hızlı doğum anlamı taşıyan bir terimdir.

Oksitosin, sadece doğumu kolaylaştırmaz, bebek ile anne arasındaki yakınlığı kuran bir hormon olmayıp, eşler arasındaki bağ ve sıcaklığı, sosyal ortamda sevgi ile bakmak ve karşılık görmek şeklinde yani, mutlu insan profili ile olgunlaşır.

Oksitosin (Sevgi Hormonu) Nedir, Nasıl Artırılır?

Hipofiz bezinin arkasında bulunan kadın hormonudur. Bu hormon; sevgi hormonu, aşk hormonu, mutluluk hormonu gibi hep olumlu adlandırmalarla anılır. Çünkü oksitosin hormonu, sevgi gördükçe, arzulandıkça, dokundukça, sarıldıkça artan bir hormondur.

Oksitosin Seviyesi Nasıl Artırılır?

  • Doğa ile iç içe olmak, doğayı sevmek (kuş sesleri denizin dalgası, ağacın çiçek açması gibi)
  • Estetik olan her şeyden hoşlanmak (karşı cins de dâhil)
  • Sık sık sarılmak, el ele tutuşmak (dokunmak değmek, temas etmek)
  • Masaj yapmak
  • Egzersiz yapmak,
  • Hayal kurmak
  • Hayvanları sevmek, evcil hayvanı olmak
  • Müzik dinlemek
  • Yemek yemek
  • Özellikle çikolata tüketmek
  • Eğlence ve aktivitelere katılmak
  • Sosyal olmak, arkadaş çevresini geliştirmek

Kısaca sizi mutlu edecek her şeye yakın, sizi üzecek olan her türlü kişi ve olaylardan uzak olmak gerekmektedir. Oksitosin kadınlara ait bir hormon olup, partnerini mutlu eden, ona sevdiğini söyleyen sarılan, her fırsatta ona olan ilgisini gösteren erkek, kadının oksitosin hormonunu yükselteceğinden kendisi de mutlu olur.

Oksitosin hormonu artması sadece eşler arasında kadına has bir durum değildir. Yani hep erkekler kadınlara bu şekilde davranmalı anlamı taşımamaktadır. Zaten ilgi gören kadın sevildiğini hissettikten sonra ister istemez teslim olacaktır. Yeter ki güven duysun.

Bebeğini emziren anne bu durumdan hoşnuttur. Gece o tatlı uykusunu bölecek kadar en az 2- 3 kez uyanıp bebeğini emzirirken aldığı haz analık duygusu denilip de tarifi yapılamayan bir ilişkidir.

Oksitosin eksikliği nelere sebep olur?
Maalesef günümüzde sürekli olarak karşılaşılan insan profili buna en güzel örnektir.

Siz hiç yolda yürürken gülümseyen, tanımasa da sabah yürüyüşlerinde günaydın diyen insanlar gördünüz mü? Göremezsiniz! Çünkü mutsuz insanlar her geçen gün çoğalmakta.

Mutlu kadın eşini mutlu eder. Mutlu eş ailesini mutlu eder, mutlu aileler ise mutlu toplumları oluşturur.

Oksitosin eksikliği her şeyden önce insanları mutsuz eder ve dolayısı ile çevrelerine olumsuz enerji yayarak onların da mutsuz olmalarına vesile olurlar.

Oksitosin Eksikliği;

  • Depresyon
  • Stres
  • Mutsuzluk
  • Migren
  • Huzursuzluk
  • Aksilik
  • Sinirlilik
  • Uyumsuzluk
  • Huysuzluk
  • Gerginlik,
  • Kaygı, endişe, korku gibi daha da çoğaltılabilecek olumsuzluklara neden olmaktadır.

Oksitosin hormonu, dış etkilerle artıp, yine dış etkilerle çoğaldığı gibi burada partnerlere büyük görevler düşmektedir. Akıllı erkek partnerini hoş tutan erkektir. Kadının ise şartsız ve koşulsuz teslimiyeti kendiliğinden gelişen bir hormonsal olaydır.

Anne Sütü Ve Oksitosin Hormonu:
Anne sütü bir mucizedir. İçerdiği özellikler yeni doğan bebeğin her türlü ihtiyacını karşılar niteliktedir. Laboratuvarlarda benzeri bile üretilemeyen anne sütünün annenin bedeninde üretilmesi aşamasında sinir sistemi ve hormonal sistem birlikte çalışır. Ve sütanne hamile olduğunda başlar fakat ilk aylarda bünye bunu engeller. Ne zaman doğum gerçekleşecekse ona göre organize olur.
Anne göğsündeki süt bezeleri protein hormonudur. Protein hormonu da tıpkı oksitosin gibi hipofiz bezlerinden salgılanır.
Bebeğin doğumu ile birlikte östrojen salgısı azalır ve protein üretimi başlar. Süt bezleri anne sütüyle dolmaya başlar.

Oksitosinin diğer özellikleri;

  • Bağlılık ve sadakat geliştirir
  • İlişkileri sağlamlaştırır
  • Hoşlanma, haz duyma artar
  • Emzirmeyi kolaylaştırır
  • Cinsel uyarılmayı artırır
  • Sosyal yetenekleri geliştirir
  • Koruyucu güdüler geliştirilir
  • Gerginlik, stres gibi tüm olumsuzlukları yok eder.

Oksitosin Hangi besin ve vitaminlerde bulunur?
Aslında oksitosin kendisi bir vitamin ve besin gibidir hatta daha da ötesidir. Önemli olan onu ortaya çıkarabilmektedir.
Aşk hormonu olarak da bilinen oksitosin hormonu, erkeklerde ve kadınlarda duyguları, hem fiziksel, hem kimyasal, hem de psikolojik olarak tetikler.

Hurma ve çikolatanın oksitosini artırdığı bilinmektedir. Bunun dışında B6, B2, B1, A vitaminleri oksitosin hormonunu tetikleyen vitaminlerdir.

Egzersiz, doğa yürüyüşleri, bahçe, park, çiçek, çocuk sevgisi, evcil hayvan dostlukları, aile bağları, sağlıklı yaşam, kötü alışkanlıklardan uzaklık ( alkol ve sigarasız bir yaşam), dengeli beslenme, dünyaya ve içinde barındırdığı her şeye hoş görü ile bakmak hepsi birer vitamin değerindedir.

Oksitosin etkileri saymakla bitmez. Doğum öncesi anneyi doğuma hazırlama ve doğumun daha kolay gerçekleşmesine destek olma, bebek doğar doymaz anne göğsündeki süt ve bezelerinin faaliyete geçirme gibi tüm bu gelişmeleri, kişinin istemi ve iradesi dışında sağlaması gerçek bir mucizedir. Yani anne evlat bağının sadece duygusal anlamda değil fiziksel ve kimyasal anlamda da değişimler yarattığı bir gerçektir.

Oksitosin hormonu, bilimsel olarak kanıtlanmış olağanüstü etkileriyle hasta tedavilerinde, bazı travmalardan oluşan olumsuz durumlarda da tedavi amaçlı kullanılan, yararlanılan bir hormondur. Tedavi gören hastaya uygulanan tek şey ise oksitosin hormonunu harekete geçirecek kişiye özel, onu mutlu edecek durumları öne çıkararak mümkün olmaktadır.

Açelya Kartal

İstanbul Aydın Üniversitesinde Matematik ve Bilgisayar Bilimleri bölümü okuyorum. Henüz bir anne yada anne adayı değilim. Ama araştırmalarım neticesinde elde ettiğim bilgileri burada sizlerle paylaşıyorum :)

1 Yorum

  • yesimoguz dedi ki:

    İnsan sevdiğine sımsıkı sarılınca herşeyi unutup mutlu olabiliyor geriye kalan çikolata yada diğer şeyler çokda önemli değil bence herşey beyine bağlı yani asıl mutluluk sevdiklerinle olmaktan geçiyor .

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

#hamileykenben

Hamilelik fotoğraflarınızı İnstagram'da #hamileykenben hashtag’i ile paylaşın, anasayfamızda size ve bebeğinize yer verelim :) Fotoğraflarınız editör onayından sonra sitemizde yer almaktadır.

MAİL ABONELİĞİ
Bu site, sağlık hizmeti vermemektedir, sitedeki bilgiler tıbbi bir öneri yerine geçmez ve sadece bilgi amaçlıdır. Hastalıkların tanı ve tedavileri yalnızca uzman doktorlar tarafından gerçekleştirilebilir.