Hamileliğin birinci haftasında vücudunuz tarafından ilerleyen gebelik döneminde fiziksel ve kimyasal hazırlıklara alt yapı oluşturulmaktadır. Bu haftada bebeğinizin varlığından sizin dahi haberiniz olmadığından dolayı cinsel yaşam, beslenme gibi noktalarda gerçekleştirebilecek bir değişikliğiniz bulunmamaktadır.
Hamileliğin birinci haftası aslında teknik olarak hamile kalınmadığı bir dönemdir. Bu hafta içerisinde yumurta döllenmeyi bekler ve döllenme de 2 hafta içerisinde gerçekleşir. Hamileliğin birinci haftası her ne kadar bilinmese de aslında gebeliğin 40 haftası içerisinde yer alan ilk haftalarından biridir. Çünkü gebelik son âdetin ilk gününden itibaren hesaplandığı için ilk hafta dikkate alınır. Hamileliğin dördüncü haftası öncesinde rahimde bir gebelik olduğundan bahsetmek çok zordur. Hamileliğin birinci haftası bebek varlığından söz edilemeyeceği için bir ultrason görüntüsü yoktur.
Hamileliğin Birinci Haftasında Annede Görülen Değişimler
Hamileliğin birinci haftasında annede görülen değişimler olmamakla birlikte anne adayı mutlaka ileride yaşanan fiziksel değişimlere karşı kendini hazırlamalıdır. Düzenli yapılan spor günlük hayatta bireylerin daha dinç olmalarına yardımcı olduğu gibi daha formda bir vücuda kavuşursunuz.
Hamileliğin Birinci Haftasında Beslenme
Çocuk sahibi olmak isteyen kadınların mutlaka önceden bir jinekolog tavsiyesi ile folik asit başlamalı ve mutlaka hamileliğin birinci haftasında beslenme yönünden daha dikkatli olmaları vitamin ve folik asit içeren yiyeceklere ağırlık vermelidir. Folik asit yeterli alınmadığı durumlarda ileriki dönemlerde bebeğin beyin ve sinir sisteminde çeşitli bozukluklar yer alır. Sadece beslenme yönünden dikkat edilmesi gerekse bile mutlaka Hamileliğin birinci haftası’ndan itibaren alkol, sigara ya da uyuşturucu tarzında kötü maddeler kullanılmaktan kaçınılmalıdır. Bunun için ise hamile kalmadan önce bunlardan uzak durmak için çaba gösterilmelidir. Hamilelik dönemi içerisinde kötü madde kullanan annelerin bebekleri düşük kilo ile doğma, anne karnında yaşamını yitirme, solunum problemleri ya da erken doğum riski diğer bebeklere oranla daha fazla olduğu gözlemlenmiştir. Hamile kalmaya karar vermeden önce sürekli kullandığınız bir ilaç var ise mutlaka uzmanı ile görüşmeli devam edip edilmeyeceği hakkında bilgi sahibi olunmalıdır. Ayrıca Hamileliğin birinci haftası itibariyle ufak bir ağrıda bile bilinçsiz ilaç kullanmaktan kaçınılmalıdır.
Hamileliğin Birinci Haftasında Spor
Hamileliğin birinci haftasında spor ve ilerleyen haftalarda da düzenli olarak yapıldığında anne için daha sağlıklı olmaktadır. Hamileliğin birinci haftası itibariyle düzenli olarak spor yapabilir, hamilelik yogalarına katılabilirsiniz. Stresten uzak, sağlıklı ve dikkatli geçirilmiş hamilelik ileride bebek için oldukça büyük önem taşımaktadır.
İlk Hafta Yapılması Gereken Hamilelik Yogası;
Hamileliğin Birinci Haftasında Cinsel Yaşam
Hamilelik döneminde cinsellik konusunda gerekli bilgilendirmelerin uzmanlar tarafından yapılmaması ve kişinin de bunu sorgulayamaması ile birçok yanlış inanış ve gereksiz korkular ortaya çıkar. Hamileliğin birinci haftasında cinsel yaşam, eğer bebekte herhangi bir risk yok ise ne anne adayına ne de bebeğe en küçük bir zararı bulunmamaktadır. Güzel anıları yaşayacağınız hamilelik döneminde cinselliğinize de bir sınırlama yapmanıza hiç gerek olmamaktadır.
Hamilelik fotoğraflarınızı İnstagram'da #hamileykenben hashtag’i ile paylaşın, anasayfamızda size ve bebeğinize yer verelim :) Fotoğraflarınız editör onayından sonra sitemizde yer almaktadır.
38 yorum
Hamileliğin birinci haftasında spor doğacak bebeğimin sağlığı için çok önemli.
Hamileliliğin birinci haftası çocuğun gelişiminde önemli rol oynamaktadır.
Eşimin hamileliğinin birinci haftasında daha dikkatli olması bakımından makaleniz sayesinde bilgilendireceğim.
Hamileleliğimin birinci haftasında cinsel yaşamıma dikkat ediyorum.
Hamileliğimin birinci haftasında cinsel yaşamıma dikkat ediyorum.
1.haftamda folik asiti yeterli almaya dikkat edeceğim.
Hamile olduğumda makalenizden faydalanacağım.
Anne adayları için çok güzel bir yazı olmuş teşekkür ederim.
Hamileliğin her aşamasında kendimize dikkat etmeliyiz.
Anne olmayı çok istiyorum. Yazıyı okuduğumda duygulandım 🙂
Eşimi daha dikkatli olması açısından aydınlatacağım.
Eşim hamileyken makalenize rastlasaydım daha iyi olurdu.
Hamileyken kendimi fazla zorlamamaya özen gösteriyorum.
Eşimi sporda zorlanmaması hakkında uyardım.
Bebeğimin sağlığı her şeyden önemli!
Cennet annelerin ayaklarının altındadır.
Karımın gebeliği makalenizde söylendiği gibi ilk hafta fark edilmedi.
Eşimle beraber sporlarımıza dikkat ediyoruz.
Hamileyim ve beslenirken daha dikkatli davranıyorum.
Hamileliğimle beraber alkolu bıraktım.
Hamilelik döneminde eşimin sağlığı her şeyden önemli.
Spordayken kendime daha çok dikkat ediyorum.
Eşimle olan cinsel hayatımıza çok dikkat ediyoruz.
Bebeğimizin ismini düşünmeye başladık.
Hamile olduğumu anladığımdan itibaren kötü alışkanlıklarımı sonlandırdım.
Hamilelik hissi çok farlı bir his.
Anne olduğumda bebeğime çok iyi bakacağım.
Umarım doğacak bebeğimiz annesine benzemez..
Hamilelik yaşanmadan bilenemez.
Hamile kalmamaya layık kullandığım ilaçların umarım zararırını görmem.
Artık bende hamileyim.
Eşim hamile ve ona çok iyi bakıyorum.
Eşimin hamile olduğunu öğrenince çok sevndim.
artık bende hamileyim.
Çocuğumun sağlığı hamileliğimle paralel orantılı.
Hamilelikte çok dikkatli olmalıyız.
An itibari ile hamile olduğum öğrendim.
kız arkadaşımla ilişkiye girdik ama içine boşalmadım çıkarıp elimle boşaldım , 7 gündür doğum kontrol hapı kullanıyor ve çok stresliymiş adeti 4 gün geçikmiş hamilemidir ???