Kısırlığı Önlemek

Kısırlık (infertilite) problemine sahip olan çiftlerde nadiren de olsa hiçbir sorunun saptanamaması olasıdır. Düzenli ve korunmasız cinsel ilişkiye rağmen elde edilemeyen gebelik için kişiler mutlaka bir uzmana danışmalıdırlar. Bu durumda çiftlerin birlikte hareket edebilmesi oldukça önemlidir.

Kısırlığın Nedenleri Nelerdir?

Kısırlığa kadın veya erkekte bulunan birçok faktör neden olabilmektedir. Bu nedenlerden birkaçının ise önlenebildiği bilinmektedir. Doğuştan sahip olunan ve kısırlığa yol açan nedenlerin önlenebilmesi mümkün olmamaktadır.

Kadında kısırlığın nedenleri başlıca şu şekilde sıralanabilmektedir;

1. Ovulasyon düzensizliği
2. Rahimde myom veya poliplerin mevcut olması
3. Yumurtlama takibine engel olan durumlar
4. Tüplerin kapalı olması
5. Yumurtalık rezervinin azalması veya tükenmesi
6. Rahimde gerçekleşmiş olan operasyonlar
7. Yaşın ilerlemesi
8. Süt hormonu yüksekliği
9. Sigara ve alkol tüketimi
10. Obezite

Erkekte kısırlığın nedenleri başlıca şu şekilde sıralanabilmektedir;

1. Azoospermi (spermin yokluğu)
2. Varikosel
3. Yapısal bozukluklar
4. Sperm kanallarının yokluğu
5. Cerrahi müdahaleler
6. Hormonal bozukluklar
7. Yetersiz testosteron salınımı
8. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar
9. Testis travmaları
10. Kalıtımsal bozukluklar

Erkekte Kısırlık Nasıl Önlenir?

Toplumda kısırlığın yalnızca kadında mevcut olan nedenlerden ötürü meydana geldiğine dair yanlış bir kanı bulunmaktadır. Kısırlığın kadın veya erkekten ötürü meydana gelme olasılığı eşittir. Her 100 çiftten 20’sinde ise kısırlık hem erkek hem de kadında bulunan faktörlerin sonucunda ortaya çıkmaktadır. Tüm bu nedenlerle erkeklerin de kısırlığı önlemek için dikkate alması gereken bazı durumlar bulunmaktadır. Erkekte kısırlığı önlemek için mevcut olan durumlar başlıca şu şekilde sıralanabilmektedir;

1. İnmemiş testis sorununun olup olmadığına dair muayene edilmek, varsa vakit kaybetmeden tedavi sürecine başlamak
2. Testiste mevcut olan kanı boşaltma işlevi bulunan toplardamarların varisleşmesi olarak tanımlanmakta olan varikosel rahatsızlığına sahip olunup olunmadığını öğrenmek, mevcut olduğu takdirde gerekli tedavi yöntemine başvurmak
3. Sperm ve testosteron üretimine engel olan durumlar varsa gerekli tedaviye başlamak
4. Güvenilir olmayan cinsel ilişkiden kaçınmak
5. Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan kaçınmak amacıyla gerekli korunma yöntemlerine (prezervatif) başvurmak
6. Düzenli olarak yapılması gereken sağlık taramasını ihmal etmemek
7. Düzenli ve yeterli miktarda beslenmek
8. Alkol, sigara ve uyuşturucu gibi kişinin genel sağlığını olumsuz yönde etkileyen unsurlardan kaçınmak
9. Kimyasal madde solunumundan kaçınmak
10. Stresten uzak durmak
11. Yaşam tarzında olumlu değişiklikler yapmak
12. Sauna ve sıcak banyodan kaçınmak
13. Düzenli olarak spor ve egzersiz yapmak
14. Uzun süreli dizüstü bilgisayar kullanımından kaçınmak
15. Aşırı kilo mevcut ise beslenme düzenine dikkat ederek ideal kiloya kavuşmak
16. Zararlı atıklardan uzak durmak
17. Dar giysileri tercih etmemek
18. Yeterince hareket etmek, tüm gün oturarak çalışmamak

Kadında Kısırlık Nasıl Önlenir?

Kısırlığın %40’ı kadında mevcut olan sebeplerden ötürü meydana gelebilmektedir. Bu sebeplerden bir kısmı doğuştan olmakla birlikte sonradan geçirilen operasyonlar veya sağlıksız yaşam koşullarına sahip olma gibi faktörlerden ötürü de meydana gelebilmektedir. Kadınlarda kısırlığı önlemenin yolları şunlardır;

1. Sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak
2. Gündelik yaşantıda stres ve baskıdan uzak durmak
3. Düzenli ve sağlıklı beslenmek
4. Gün içerisinde gerekli olan vitamin, protein ve karbonhidratı yeterli oranda almak
5. Vücut beden kitle endeksine oranla obezite sorununa sahip olmamak
6. Düzenli olarak, yılda en az bir kere olmak üzere jinekolojik muayeneyi yaptırmayı ihmal etmemek
7. Uyuşturucu madde kullanmamak
8. Cinsel yollarla bulaşan hastalıklara karşı önlem almak
9. Gün içerisinde yeterince hareketli olmak, spor ve egzersiz yapmak
10. Özellikle genital bölgeyi sıkacak şekilde dar olan kıyafetleri tercih etmemek
11. Genital bölge hijyenine dikkat etmek
12. Pamuklu iç çamaşırlarını tercih etmemek
13. Tuvalet temizliğini önden arkaya doğru olacak şekilde yapmak
14. Duş sonrası genital bölgeyi kurutmak
15. İç çamaşırlarını sık bir şekilde değiştirmek
16. Kokusuz ve renksiz tuvalet kağıtlarını tercih etmek
17. Regl döneminde ped kullanımına dikkat etmek, gün içerisinde pedi sıkça değiştirmek, kokusuz ve renksiz, genital bölgeyi tahriş etmeyenped tercih etmek
18. Aşırı güç gerektiren fiziksel aktivitelerden ve spordan kaçınmak

Gebeliği planlama sürecinde kadınların yaş faktörünü mutlaka dikkate alması gerekmektedir. Yaşın ilerlemesi ile birlikte yumurta rezervinin azalması sonucunda kadınlarda hamile kalma olasılığı azalacaktır.

Kişilerin güvenilir olmayan cinsel ilişkiden sonra mutlaka sağlık kontrolüne gitmeleri gerekmektedir. Özellikle bu ilişkilerin kondom kullanılmadan gerçekleştirilmesi durumunda kişiler vakit kaybetmeden tam donanımlı bir sağlık kuruluşuna başvurmalıdırlar.

Kısırlığı Önleyen Bitkiler Nelerdir?

Günümüzde çoğu kişi tarafından kısırlığı önleyen bitkilere başvurulmaktadır. Fakat bu bitkilerin herhangi bir faydasının bulunmamasının yanı sıra bebek sahibi olmayı engelleyebileceği unutulmamalıdır. Kişilerin bilimsel olmayan yöntemlere başvurması kesinlikle sakıncalıdır. Herhangi bir bitkinin kullanımına başlamayı planlayan kişi mutlaka bir uzmana danışmalıdır. Tıbbi olmayan yöntemler, geri dönülemez sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Bu doğrultuda kişilerin önlem alması gerekmektedir. Kişiler uzman bilgisi dahilinde olmadan herhangi bir bitki veya ilaç tedavisine başvurmamalıdırlar. Bilimsel olmayan ve bir uzman tarafından önerilmeyen bitki, kür ve ilaç tedavileri gebelik şansını azaltabilmektedir. Bilinçsiz olarak kullanılacak olan tüm maddeler, kişinin genel sağlığını olumsuz yönde etkileyecektir.

Hamilelik.com.tr