Hamile Anne Adayları Giyiminde Nelere Dikkat Etmelidir?

Hamilelik döneminde vücut ısısı artacağından, ortamın sıcaklığı hamileler tarafından daha yüksek hissedilir.

Gebelik döneminde metabolizmanın hızlanması, vücut ısısını da artırmaktadır. Böylece hamile anne adayı, ortamın ısısını normalin çok üstünde hisseder. Sürekli serinleme ihtiyacı duyar. Bu nedenle serinlik sağlayan kumaşlar tercih edilmelidir.

Hamile Anne Adayları Giyiminde Nelere Dikkat Etmelidir?

Hamile bir anne adayı her şeyden önce mevsimine göre giyinmeli ve ayakkabıdan hırkaya, elbiseden tayta kadar hepsinde mevsime uygun olmasına özen göstermelidir.

  • Kıyafetler ne çok kalın, ne de çok ince olmalıdır.
  • Rahat ve içinde kolay hareket edilebilecek modeller tercih edilmelidir.
  • Vücudu sarmamalı ve hareketleri kısıtlamamalıdır.
  • Hava geçirmeyen, sentetik ve benzeri kumaşlar tercih edilmemelidir.
  • Kesinlikle yüksek topuklu ayakkabı giyilmemelidir.
  • Kalın ve tek kat yerine ince ve kat kat giyinilmelidir.

Serinlik Sağlayan Kumaşlar Nelerdir?

  • Açık renkli kumaşlar, özellikle beyaz renk kumaşlar olmalıdır.
  • Gözenekli dokuları olan yani delikli ve hava alır biçimde olmalıdır.
  • Yumuşak dokulu ve pamuklu olmalıdır.
  • Penye
  • İpek
  • Keten gibi dokuda olan kumaşlar tercih edilmelidir.

Hamilelere Önerilmeyen Kumaşlar Hangileridir?

  • Teri hapseden
  • Sıcaklığı artıran
  • Polyester
  • Teflon
  • Yün
  • Polar gibi sentetik kumaşlar kullanılmamalı, vücudun nefes alması engellenmemelidir. Ayrıca tayt ve vücuda oturan elastik kumaşlar da tercih edilmemelidir.

Hamilelikte Sütyen Seçimi;
Hamilelik döneminde annenin karnının büyümesi gibi memelerinde de aşırı büyüme fark edilmektedir. Son derece hassaslaşan memelerde ara ara ağrılar da görülmektedir. Bu nedenle, hamile anne adayının sütyen seçimine de gerekli hassasiyeti göstermesi gerekmektedir.

  • Kalın askılı olmalı,
  • Balensiz olmalı,
  • Yumuşak ve esnek dokulu olmalı,
  • Sıkmayan ölçülerde olmalı,
  • Göğüsleri tartacak biçimde modeller seçmeli,
  • Hamilelere özel tasarlanan hamile sütyenlerinden seçilmelidir.

Ayrıca sütyen alırken göğüslerin daha da büyüyeceği göz önünde bulundurulmalıdır.

Soğuk Havada Nasıl Giyinmeli?
Kış aylarında ya da çok soğuk günlerde sırf üşümemek için çok kalın ve tek katlı giyinilmemelidir. Çünkü anne adayı bulunduğu ortamın sıcaklığını zaten daha da yüksek hissetmektedir. Dışarıdan içeriye giriş ya da içeriden dışarıya çıkış pozisyonlarında hamile tek katlı kalın giysisi ile kendi vücut ısısını ayarlamakta güçlük çekeceğinden, ince fakat kat kat giyinilmesi önerilmektedir. Böylelikle terleyince katlardan birisini ya da bir kaçını çıkartarak ya da tam tersine dışarıdaki soğuk bir ortama çıkmak için beden ısısını korumak amacı ile o katlar yani kıyafetler giyilmelidir. Aslında bu konu çok basit ve uygulaması da kolay bir uygulamadır.

Sentetik kumaşlar yerine, soğuk havalarda pamuklu, yün, kaşmir gibi doğal dokulu kumaşlar seçilmelidir.

Hamilelikte Ayakkabı Seçimi Nasıl Olmalıdır?
Hamilelikte ayakkabı seçimi de çok önemlidir. Çünkü bu dönemde ayaklarda gelişen şişlik anne adayına bazı sorunlar yaşatabilmektedir. Bu nedenle ayakkabı seçimlerinde;

  • Yumuşak deri tercih edilmeli,
  • Mümkünse bir numara büyük olmalı,
  • Kesinlikle yüksek topuk olmamalı,
  • Ortopedik olmalı,
  • 2- 3 cm gibi topuğu bulunmalı,
  • Az fakat dolgu topuk tercih edilmelidir.

Ayrıca yüksek topuklu ayakkabı giymek düşme riskini de artıracağından ve eklem ağrılarına sebep olacağından kesinlikle kullanılmamalıdır.

Bahar Aylarında Hamile Giyimi Nasıl Olmalıdır?
Bahar ayları mevsim geçişlerinin olduğu kritik mevsimlerdir. Enfeksiyonların arttığı, çevrede çok sayıda kişinin hasta olduğu durumlar, hamile olan anne adayını tehdit edeceğinden fazla kalabalık ortamlara girilmemeli, mevsime uygun bol ve pamuklu kumaşlar ile pamuklu penye kumaşlar giymeleri önerilmektedir. Yine kış aylarında olduğu gibi fakat daha hafif giysilerle yine kat kat giyinilmesinde yarar vardır. Kat kat giyinmek hamile anne adayının mevsim değişikliğine ayak uydurabilmesi konusunda sanki bir sigorta gibidir. Yani ani hava soğuması ya da ısınması gibi durumlarda anne adayı hem kendisini, hem de bebeğini vücut ısısını dengede tutarak korumalıdır.

Kıyafet Seçerken Neden Emzirme Dönemi de Hesap Edilmelidir.
Hamilelik dönemi sadece 9 aya yayılan bir dönemden ibaret görülmemeli, doğum sonrası emzirme dönemleri de hesaplanmalıdır. Doğumdan sonra annenin kiloları hemen eski haline dönmeyeceğinden ve bir süre daha bol ve rahat kıyafetlere ihtiyaç duyulacağından anne adayı hamilelik kıyafetleri alırken ya da diktirirken önden açık modeller, çıtçıtlı veya fermuarlı, düğmeli seçenekleri ile bebeğini emzireceği dönemi de düşünmelidir. Yani hamile kıyafetleri sadece hamilelik döneminde giyilip kaldırılamayan, anne bebeğini emzirirken bir taraftan da kilo verirken üst giysilerin önden açık olması, elbiselerin de rahatlıkla bebeğini emzirmede kolaylık sağlayacak modellerde tercih edilmesi gerekmektedir.

Elbiselerin bol ve hafif kumaşlardan tercih edilmesi, pantolonların karın kısmının farklı esnek kumaştan olması, taytların ince ve hava alan yani bacakları sıkıp havasız bırakmayan türden olması, bluzdan ziyade önü açık gömlek ya da tunik tercih edilmesi önemli önerilerdir.

Böylelikle anne adayı bebeğini doğumdan sonra altı ay daha emzirerek ek gıdalara geçebileceğinden diyet yapamamakta, fakat ek gıdalara geçildikten sonra emzirmeye devam edilse de artık diyet yapabilme imkânı olacağından daha hızlı kilo verme şansını da yakalayacaktır. Kısaca bu zamana kadar annenin hamile kıyafetlerini giymeye devam edeceği önceden hesaplanmalı bebek emzirmeye uygun modeller seçilmelidir.

Açelya Kartal

İstanbul Aydın Üniversitesinde Matematik ve Bilgisayar Bilimleri bölümü okuyorum. Henüz bir anne yada anne adayı değilim. Ama araştırmalarım neticesinde elde ettiğim bilgileri burada sizlerle paylaşıyorum :)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

#hamileykenben

Hamilelik fotoğraflarınızı İnstagram'da #hamileykenben hashtag’i ile paylaşın, anasayfamızda size ve bebeğinize yer verelim :) Fotoğraflarınız editör onayından sonra sitemizde yer almaktadır.

MAİL ABONELİĞİ
Bu site, sağlık hizmeti vermemektedir, sitedeki bilgiler tıbbi bir öneri yerine geçmez ve sadece bilgi amaçlıdır. Hastalıkların tanı ve tedavileri yalnızca uzman doktorlar tarafından gerçekleştirilebilir.